<img class="alignright" title="Плавання" src="http://farm6.static.flickr.com/5015/5409254984_7ff8c4c71d_m.jpg" alt="" width="150" height="150" />
<ol>
	<li>Розказати правила безпеки при плаванні.</li>
	<li>Скочити у воду ногами та головою донизу (якщо можливо та безпечно) з дошки і з берега.</li>
	<li>Під водою проплисти 10 метрів і витримати 12 секунд.</li>
	<li>Втриматися на воді у вертикальній позиції за допомогою ніг (руки над водою) одну хвилину, тоді лежачи нерухомо на воді одну хвилину.</li>
	<li>Проплисти 25 метрів з предметом, не змочивши його; витягнути з дна кинутий туди предмет (2 рази з трьох спроб).</li>
	<li>Проплисти в одязі 25 м і тоді роздягнутися у воді (штани, сорочка, шкарпетки, тенісівки).</li>
	<li>Описати головні рухи в п’яти стилях плавання.</li>
	<li>Проплисти: 75 м боком; 75 м на спині; 75 м кролем; 75 м «жабкою» або «метеликом».</li>
	<li>Проплисти довільним стилем у стоячій воді: 300 м для дівчат, 400 м для хлопців.</li>
	<li>Продемонструвати використання сорочки, весла або іншого предмету для рятування потопаючого. Поплисти 10 м, правильно тягнучи до берега потопаючого.</li>
</ol>